Medicament comun pentru diabet Metformin legat de deficitul de vitamina B12

Dacă luați medicamentul popular pentru diabet , Metformin sau cunoașteți pe cineva care îl face, vă rugăm să citiți mai departe. Metformina este un medicament administrat pe cale orală, utilizat pentru tratamentul diabetului de tip 2 .

Se referă la alte mărci și nume generice, cum ar fi:

• Glucofag
• Riomet
• Fortamet
• Glumetza
• Obimet
• Dianben
• Diabex
• Diaformin

Aprobat în 1994, modul în care funcționează Metformina este prin creșterea sensibilității individului la propria insulină, reducerea producției de glucoză hepatică și scăderea cantității de zahăr absorbită de intestine. ( 1 )

Efectele secundare ale metforminei

Una dintre problemele cu acțiunile Metforminului este că provoacă deficit de vitamina B12.

Acest efect secundar este cunoscut din 2006. Prin același mecanism care blochează absorbția zahărului de către intestine, această vitamină esențială este, de asemenea, blocată. Măsura deficienței este dependentă de doză și de timp: cu cât este mai mare cantitatea pe care o luați și cu cât luați mai mult Metformin, cu atât deficiența este mai mare și mai critică.

Din 2006, au existat multe studii despre această relație Metformin / B12 și toate au ajuns la aceeași concluzie. ( 2 , 3 )

De fapt, un studiu din 2016 realizat de Colegiul de Medicină Albert Einstein din NY a monitorizat nivelurile B12 ale persoanelor care au luat placebo și metformină de două ori pe zi timp de 5 și 13 ani. În plus, „Cei care obișnuiau să ia metformină au avut niveluri mai scăzute de vitamina B12 în comparație cu cei care au luat placebo.” ( 4 )

În plus față de un deficit de B12, efectele secundare ale Metformin includ anemie pernicioasă cu utilizare pe termen lung. ( 5 ) Anemia este adesea precedată de neuropatie .

Vezi și: Inversarea diabetului de tip 2

Pericolele Deficitul de vitamina B12

Se estimează că vitamina B12 afectează aproximativ 15% din populația generală ( 6 ). Se estimează că până la 40% dintre americani au, de asemenea, un nivel periculos de scăzut al vitaminei ( 7 ).

Toate cele opt vitamine din complexul B sunt substanțe nutritive esențiale, obținute numai prin alimente. Ele ajută la transformarea carbohidraților în combustibil pe care organismul îl poate folosi și metaboliza grăsimile și proteinele. Acțiunile lor contribuie la funcționarea corectă a sistemului nervos și sunt necesare pentru ochi, ficat, păr și piele sănătoși.

Vitamina B12 este uneori denumită „vitamina fericită”, deoarece afectează starea de spirit . B12 este special printre vitaminele din complexul B, deoarece este implicat în producția de ARN și ADN – materialul nostru genetic.

Alături de vitamina B9 (acid folic) , B12 ajută și la crearea de celule roșii din sânge și facilitează utilizarea fierului în organism. De asemenea, are un rol important în funcția creierului și în memorie ; deficitul este asociat cu riscul bolii Alzheimer. ( 8 , 9 )

Alte procese în care este implicat B12 includ:

• sănătatea oaselor ( 10 )
• digestie
• producerea de hormoni
• sprijinul sistemului imunitar
• circulaţie
• sănătate reproductivă
• cogniție ( 11 )

Metformina și bolile de inimă

Diabetul și bolile de inimă merg adesea împreună. Incapacitatea celulelor de a metaboliza corect zahărul și excesul rezultat în organism au efecte directe și indirecte asupra „copacului” vascular. Consecințele diabetului asupra sistemului circulator sunt de natură macrovasculară (boală arterială coronariană, accident vascular cerebral, boală arterială periferică) și microvasculară (neuropatie, retinopatie și nefropatie). Datorită rolului vitaminei B12 în formarea celulelor roșii din sânge și a suportului circulator, utilizarea pe termen lung a metforminei crește riscul deteriorării microvasculare. ( 12 )

Un studiu a constatat că modificările stilului de viață, împreună cu întreruperea tratamentului cu diabet zaharat cu Metformin, au fost la fel de eficiente în reducerea riscului de a dezvolta diabet decât luarea Metforminului. Mai mult, la femei, riscul de a dezvolta diabet a fost mai mic cu intervenția în stilul de viață decât cu utilizarea Metformin. ( 13 )

Semne ale deficitului de B12

Deficitul de B12 se poate manifesta în următoarele moduri ( 14 , 15 , 16 , 17 ):

• Anemie, anemie megaloblastică și anemie pernicioasă
• Pierderea echilibrului și confuziei
• Amorțeală sau furnicături în brațe și picioare
• Slăbiciune
• Constipație, diaree, pierderea poftei de mâncare sau gaze
• Probleme nervoase precum amorțeală sau furnicături, slăbiciune musculară și probleme de mers
• Pierderea vederii
• Probleme de sănătate mintală (inclusiv psihoză și depresie)
• Demenţă
• Alzheimer
• Boala de inima

Un test simplu de sânge poate diagnostica un deficit de vitamina B12. Dacă aveți unul sau mai multe simptome de mai sus, este timpul să vă adresați medicului dumneavoastră.

Noțiuni de bază B12

Este recomandat să monitorizați în mod activ nivelurile de vitamina B12 dacă luați orice medicament pentru diabet. În timp ce puteți lua suplimente de B12, cele mai multe dintre ele sunt sintetice și nu sunt la fel de eficiente ca B12 care se găsește în mod natural în alimente. Vitamina B12 poate fi găsită din abundență în carne și pește ; din păcate pentru vegetarieni și vegani, sursele de plante nu sunt ușor de găsit și este nevoie de un efort conștient pentru a vă crește aportul.

Alimentele care conțin cantități semnificative de B12 includ:

• pește: macrou, somon, ton, cod, sardine, scoici, creveți, scoici, stridii
• carne: carne de vită și alte cărți roșii, păsări de curte
• Laptele vacii
• brânză
• iaurt
• ouă

Alimentele vegane cu cantități mai mici de B12 includ:

• spirulina
• alge
• iarba de orz
• drojdie nutrițională ( 18 )

Cantitatea zilnică recomandată (ADR) de vitamina B12 crește pe măsură ce îmbătrânești. ( 19 ) Se recomandă ca veganii să ia chiar mai mult decât ADR-ul de B12 pentru a compensa biodisponibilitatea mai mică a suplimentelor și lipsa surselor animale în dietele lor. Forma suplimentară de B12 cel mai ușor absorbibilă este metilcobalamina.

Rețineți că organismul dvs. absoarbe doar 50% din vitamina B12 pe care o absoarbe. Mai mult, anumite afecțiuni medicale, cum ar fi inflamația intestinului, pot împiedica absorbția B12, deci este important să vă monitorizați nivelurile pe măsură ce vă ajustați dieta sau începeți suplimentarea.Dacă aveți diabet de tip 2, acesta poate fi controlat într-o mare măsură prin dietă și stil de viață . Consultați-vă medicul sau medicul naturist despre alternative fezabile la medicamente. Dacă luați medicamente, cereți ca B12 să fie verificat în mod regulat pentru a vă asigura că obțineți suficient din această vitamină esențială.